¿Cómo controlar el miedo?

javier Herrera Cardozo

Resumen


Quién de nosotros no ha experimentado miedo al momento de presentar un examen, cuando asiste a una entrevista o cuando expone ante un público?  A continuación,  algunas técnicas para controlarlo:

  1. Establecer metas. Permite que el cerebro ponga orden en el caos y mantiene controlada la amígdala el centro emocional del cerebro.

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Referencias


Consultado de: CienciasOsgam S.A (2014). El cerebro: Todo sobre el cerebro [video]. De https://www.youtube.com/watch?v=wAQH4gzEAjU


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